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food.compareSubheading

food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

トマト（生）

14
カロリー
🏆 トマト（生） — food.compareWinner
💪 トマト（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）トマト（生）
タンパク質
0.7g
1.1g
炭水化物
7.7g
2.9g
脂質
0.2g
0.1g
食物繊維
0.6g
1.2g
糖類
4.2g
1.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
6mg
カルシウム
8mg
27mg
鉄分
0.3mg
0.6mg
カリウム
285mg
168mg
ナトリウム
193mg
19mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 トマト（生） — 栄養成分表示

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