Iogurte grego natural vs Leite integral

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Calorias

Calorias

Leite integral: Menos calórico

Iogurte grego natural: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Iogurte grego naturalLeite integral

Proteína

10g

3.2g

Carboidratos

3.9g

4.8g

Gordura total

1.9g

3.3g

Fibra alimentar

Açúcares

3.6g

5.1g

Vitamina C

0.8mg

0mg

Cálcio

115mg

113mg

Ferro

0mg

Potássio

141mg

132mg

Sódio

34mg

43mg