Сколько калорий в Бок-чой, сырой?
Пищевая ценность продукта: Бок-чой, сырой
На порцию 100 g
20
Калории
1% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Бок-чой, сырой?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий14mg
Сахар0g
Витамин A0 IU
Витамин C30.3mg
Витамин D0 IU
Кальций62mg
Железо0.4mg
Калий228mg
Часто задаваемые вопросы о Бок-чой, сырой
Сколько калорий в Бок-чой, сырой?
Порция Бок-чой, сырой весом 100g содержит 20 калорий: 1г белка, 3.5г углеводов и 0.2г жиров.
Сколько белка в Бок-чой, сырой?
Бок-чой, сырой содержит 1г белка на порцию 100g, что составляет около 2% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Бок-чой, сырой подходит для похудения?
С 20 калориями на 100g, Бок-чой, сырой может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Бок-чой, сырой?
Порция Бок-чой, сырой весом 100g содержит 3.5г углеводов и 1.3г пищевых волокон.
Полезен ли Бок-чой, сырой?
Бок-чой, сырой даёт 1г белка, 1.3г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.