Сколько калорий в Кольраби?
Пищевая ценность продукта: Кольраби
На порцию 100 g
27
Калории
1% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Кольраби?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий20mg
Сахар2.6g
Витамин A2 IU
Витамин C62mg
Витамин D0 IU
Кальций24mg
Железо0.4mg
Калий350mg
Часто задаваемые вопросы о Кольраби
Сколько калорий в Кольраби?
Порция Кольраби весом 100g содержит 27 калорий: 1.7г белка, 6.2г углеводов и 0.1г жиров.
Сколько белка в Кольраби?
Кольраби содержит 1.7г белка на порцию 100g, что составляет около 3% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Кольраби подходит для похудения?
С 27 калориями на 100g, Кольраби может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Кольраби?
Порция Кольраби весом 100g содержит 6.2г углеводов и 3.6г пищевых волокон.
Полезен ли Кольраби?
Кольраби даёт 1.7г белка, 3.6г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.