Батат, сырой vs Бок-чой, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Батат, сырой

79
Калории
vs

Бок-чой, сырой

20
Калории
Бок-чой, сырой: Меньше калорий
Батат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Батат, сыройБок-чой, сырой
Белки
1.6g
1g
Углеводы
17.3g
3.5g
Жиры
0.4g
0.2g
Клетчатка
4.4g
1.3g
Сахар
6.1g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
14.8mg
30.3mg
Кальций
22mg
62mg
Железо
0.4mg
0.4mg
Калий
486mg
228mg
Натрий
0mg
14mg
Батат, сырой: Пищевая ценность Бок-чой, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Бок-чой, сыройБрокколи, сырая vs Бок-чой, сыройКейл, сырой vs Батат, сырой