food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Спаржа, сырая

177
Калории
food.compareVs

Стручковая фасоль, сырая

20
Калории
🏆 Стручковая фасоль, сырая — food.compareWinner
💪 Спаржа, сырая — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Спаржа, сыраяСтручковая фасоль, сырая
Белки
4.7g
0.9g
Углеводы
23.6g
4.6g
Жиры
7.1g
0.2g
Клетчатка
1.6g
1.7g
Сахар
3.7g
2.4g

food.compareMinerals

Витамин C
6.2mg
80.4mg
Кальций
99mg
10mg
Железо
1.6mg
0.3mg
Калий
165mg
175mg
Натрий
259mg
3mg
📊 Спаржа, сырая — Пищевая ценность📊 Стручковая фасоль, сырая — Пищевая ценность

food.compareBrowse

Белый рис, готовый food.compareVs Киноа, готовоеКуриная грудка, готовая food.compareVs ТофуБелый рис, готовый food.compareVs Коричневый рис, готовыйБанан, сырой food.compareVs Яблоко, сыроеЛосось, готовый food.compareVs Тунец, готовыйОвсянка, готовая food.compareVs Гранола