Шпинат, сырой vs Стручковая фасоль, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Стручковая фасоль, сырая

40
Калории
Шпинат, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройСтручковая фасоль, сырая
Белки
2.9g
2g
Углеводы
2.4g
7.4g
Жиры
0.6g
0.3g
Клетчатка
1.6g
3g
Сахар
0g
2.3g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
0mg
Кальций
68mg
40mg
Железо
1.3mg
0.7mg
Калий
582mg
290mg
Натрий
111mg
0mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Стручковая фасоль, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройСпаржа, сырая vs Стручковая фасоль, сыраяБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сырая