food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Шпинат, сырой

33
Калории
food.compareVs

Спаржа, сырая

177
Калории
🏆 Шпинат, сырой — food.compareWinner
💪 Спаржа, сырая — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Шпинат, сыройСпаржа, сырая
Белки
0.7g
4.7g
Углеводы
7.7g
23.6g
Жиры
0.2g
7.1g
Клетчатка
0.6g
1.6g
Сахар
4.2g
3.7g

food.compareMinerals

Витамин C
6.5mg
6.2mg
Кальций
8mg
99mg
Железо
0.3mg
1.6mg
Калий
285mg
165mg
Натрий
193mg
259mg
📊 Шпинат, сырой — Пищевая ценность📊 Спаржа, сырая — Пищевая ценность

food.compareBrowse

Белый рис, готовый food.compareVs Киноа, готовоеКуриная грудка, готовая food.compareVs ТофуБелый рис, готовый food.compareVs Коричневый рис, готовыйБанан, сырой food.compareVs Яблоко, сыроеЛосось, готовый food.compareVs Тунец, готовыйОвсянка, готовая food.compareVs Гранола
food.compareTitle