food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Спаржа, сырая

177
Калории
food.compareVs

Батат, сырой

78
Калории
🏆 Батат, сырой — food.compareWinner
💪 Спаржа, сырая — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Спаржа, сыраяБатат, сырой
Белки
4.7g
3.4g
Углеводы
23.6g
12.1g
Жиры
7.1g
2.2g
Клетчатка
1.6g
2.1g
Сахар
3.7g
5.8g

food.compareMinerals

Витамин C
6.2mg
7mg
Кальций
99mg
37mg
Железо
1.6mg
0.8mg
Калий
165mg
217mg
Натрий
259mg
166mg
📊 Спаржа, сырая — Пищевая ценность📊 Батат, сырой — Пищевая ценность

food.compareBrowse

Белый рис, готовый food.compareVs Киноа, готовоеКуриная грудка, готовая food.compareVs ТофуБелый рис, готовый food.compareVs Коричневый рис, готовыйБанан, сырой food.compareVs Яблоко, сыроеЛосось, готовый food.compareVs Тунец, готовыйОвсянка, готовая food.compareVs Гранола
food.compareTitle