Брокколи, сырая vs Стручковая фасоль, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Стручковая фасоль, сырая

40
Калории
Брокколи, сырая: Меньше калорий
Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяСтручковая фасоль, сырая
Белки
2.8g
2g
Углеводы
6.6g
7.4g
Жиры
0.4g
0.3g
Клетчатка
2.6g
3g
Сахар
1.7g
2.3g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
0mg
Кальций
47mg
40mg
Железо
0.7mg
0.7mg
Калий
316mg
290mg
Натрий
33mg
0mg
Брокколи, сырая: Пищевая ценность Стручковая фасоль, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Брокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяСпаржа, сырая vs Стручковая фасоль, сыраяБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сырая