food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Брокколи, сырая

614
Калории
food.compareVs

Спаржа, сырая

177
Калории
🏆 Спаржа, сырая — food.compareWinner
💪 Брокколи, сырая — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Брокколи, сыраяСпаржа, сырая
Белки
21g
4.7g
Углеводы
18.8g
23.6g
Жиры
55.5g
7.1g
Клетчатка
10.3g
1.6g
Сахар
6.3g
3.7g

food.compareMinerals

Витамин C
0mg
6.2mg
Кальций
347mg
99mg
Железо
3.5mg
1.6mg
Калий
748mg
165mg
Натрий
227mg
259mg
📊 Брокколи, сырая — Пищевая ценность📊 Спаржа, сырая — Пищевая ценность

food.compareBrowse

Белый рис, готовый food.compareVs Киноа, готовоеКуриная грудка, готовая food.compareVs ТофуБелый рис, готовый food.compareVs Коричневый рис, готовыйБанан, сырой food.compareVs Яблоко, сыроеЛосось, готовый food.compareVs Тунец, готовыйОвсянка, готовая food.compareVs Гранола
food.compareTitle