Брокколи, сырая vs Кейл, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Кейл, сырой

35
Калории
🏆 Брокколи, сырая: Меньше калорий
💪 Кейл, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяКейл, сырой
Белки
2.8g
2.9g
Углеводы
6.6g
4.4g
Жиры
0.4g
1.5g
Клетчатка
2.6g
4.1g
Сахар
1.7g
0.8g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
93.4mg
Кальций
47mg
254mg
Железо
0.7mg
1.6mg
Калий
316mg
348mg
Натрий
33mg
53mg
📊 Брокколи, сырая: Пищевая ценность📊 Кейл, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Брокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяКейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сыраяБрокколи, сырая vs Окра, сырая