Брокколи, сырая vs Цветная капуста, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Цветная капуста, сырая

28
Калории
🏆 Цветная капуста, сырая: Меньше калорий
💪 Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяЦветная капуста, сырая
Белки
2.8g
1.6g
Углеводы
6.6g
4.7g
Жиры
0.4g
0.2g
Клетчатка
2.6g
1.9g
Сахар
1.7g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
67.1mg
Кальций
47mg
20mg
Железо
0.7mg
0.3mg
Калий
316mg
274mg
Натрий
33mg
20mg
📊 Брокколи, сырая: Пищевая ценность📊 Цветная капуста, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Брокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сыраяБрокколи, сырая vs Окра, сыраяБрокколи, сырая vs Таро