Брокколи, сырая vs Батат, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Батат, сырой

79
Калории
🏆 Брокколи, сырая: Меньше калорий
💪 Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяБатат, сырой
Белки
2.8g
1.6g
Углеводы
6.6g
17.3g
Жиры
0.4g
0.4g
Клетчатка
2.6g
4.4g
Сахар
1.7g
6.1g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
14.8mg
Кальций
47mg
22mg
Железо
0.7mg
0.4mg
Калий
316mg
486mg
Натрий
33mg
0mg
📊 Брокколи, сырая: Пищевая ценность📊 Батат, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройБрокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сырая