Куриная грудка, готовая vs Рукола, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Куриная грудка, готовая

165
Калории
vs

Рукола, сырая

31
Калории
Рукола, сырая: Меньше калорий
Куриная грудка, готовая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Куриная грудка, готоваяРукола, сырая
Белки
31g
1.6g
Углеводы
0g
5.4g
Жиры
3.6g
0.3g
Клетчатка
0g
2.3g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
101.4mg
Кальций
15mg
204mg
Железо
1mg
1.4mg
Калий
256mg
407mg
Натрий
74mg
87mg
Куриная грудка, готовая: Пищевая ценность Рукола, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуКуриная грудка, готовая vs Грудка индейки, готоваяЛосось, приготовленный vs Куриная грудка, готоваяКуриная грудка, готовая vs Яйцо, целое, готовоеКуриная грудка, готовая vs Тунец, готовыйШпинат, сырой vs Рукола, сырая