food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Шпинат, сырой

33
Калории
food.compareVs

Рукола, сырая

30
Калории
🏆 Рукола, сырая — food.compareWinner
💪 Рукола, сырая — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Шпинат, сыройРукола, сырая
Белки
0.7g
3.3g
Углеводы
7.7g
4.4g
Жиры
0.2g
0.7g
Клетчатка
0.6g
2.5g
Сахар
4.2g
1.9g

food.compareMinerals

Витамин C
6.5mg
58.1mg
Кальций
8mg
92mg
Железо
0.3mg
1.6mg
Калий
285mg
296mg
Натрий
193mg
3mg
📊 Шпинат, сырой — Пищевая ценность📊 Рукола, сырая — Пищевая ценность

food.compareBrowse

Белый рис, готовый food.compareVs Киноа, готовоеКуриная грудка, готовая food.compareVs ТофуБелый рис, готовый food.compareVs Коричневый рис, готовыйБанан, сырой food.compareVs Яблоко, сыроеЛосось, готовый food.compareVs Тунец, готовыйОвсянка, готовая food.compareVs Гранола
food.compareTitle