Куриная грудка, готовая vs Спаржа, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Куриная грудка, готовая

165
Калории
vs

Спаржа, сырая

28
Калории
Спаржа, сырая: Меньше калорий
Куриная грудка, готовая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Куриная грудка, готоваяСпаржа, сырая
Белки
31g
1.4g
Углеводы
0g
5.1g
Жиры
3.6g
0.2g
Клетчатка
0g
1.9g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
9.2mg
Кальций
15mg
21mg
Железо
1mg
0.4mg
Калий
256mg
278mg
Натрий
74mg
2mg
Куриная грудка, готовая: Пищевая ценность Спаржа, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуКуриная грудка, готовая vs Грудка индейки, готоваяЛосось, приготовленный vs Куриная грудка, готоваяСпаржа, сырая vs Стручковая фасоль, сыраяКуриная грудка, готовая vs Яйцо, целое, готовоеКуриная грудка, готовая vs Тунец, готовый