Киноа, готовое vs Кускус, готовый

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Киноа, готовое

385
Калории
vs

Кускус, готовый

112
Калории
🏆 Кускус, готовый: Меньше калорий
💪 Киноа, готовое: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Киноа, готовоеКускус, готовый
Белки
11.9g
3.8g
Углеводы
69.5g
23.2g
Жиры
6.6g
0.2g
Клетчатка
6.3g
1.4g
Сахар
0g
0.1g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
0mg
Кальций
38mg
8mg
Железо
4.5mg
0.4mg
Калий
551mg
58mg
Натрий
6mg
5mg
📊 Киноа, готовое: Пищевая ценность📊 Кускус, готовый: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Белый рис, готовый vs Киноа, готовоеЯчмень, готовый vs Киноа, готовоеКиноа, готовое vs Овсянка, готоваяКиноа, готовое vs Макароны, готовыеКиноа, готовое vs ФарроКиноа, готовое vs Гранола