Киноа, готовое vs Цельнозерновой хлеб

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Киноа, готовое

385
Калории
vs

Цельнозерновой хлеб

262
Калории
🏆 Цельнозерновой хлеб: Меньше калорий
💪 Киноа, готовое: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Киноа, готовоеЦельнозерновой хлеб
Белки
11.9g
9.8g
Углеводы
69.5g
55.9g
Жиры
6.6g
1.7g
Клетчатка
6.3g
6.1g
Сахар
0g
2.9g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
0mg
Кальций
38mg
15mg
Железо
4.5mg
3.1mg
Калий
551mg
170mg
Натрий
6mg
421mg
📊 Киноа, готовое: Пищевая ценность📊 Цельнозерновой хлеб: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Белый рис, готовый vs Киноа, готовоеЦельнозерновой хлеб vs Белый хлебЯчмень, готовый vs Киноа, готовоеКиноа, готовое vs Овсянка, готоваяКиноа, готовое vs Макароны, готовыеКиноа, готовое vs Фарро