Киноа, готовое vs Дикий рис

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Киноа, готовое

385
Калории
vs

Дикий рис

369
Калории
Дикий рис: Меньше калорий
Дикий рис: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Киноа, готовоеДикий рис
Белки
11.9g
12.8g
Углеводы
69.5g
75.7g
Жиры
6.6g
1.7g
Клетчатка
6.3g
4.3g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
0mg
Кальций
38mg
8mg
Железо
4.5mg
1.5mg
Калий
551mg
299mg
Натрий
6mg
1mg
Киноа, готовое: Пищевая ценность Дикий рис: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Белый рис, готовый vs Киноа, готовоеЯчмень, готовый vs Киноа, готовоеКиноа, готовое vs Овсянка, готоваяКиноа, готовое vs Макароны, готовыеКиноа, готовое vs ФарроКиноа, готовое vs Гранола