Шпинат, сырой vs Батат, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Батат, сырой

79
Калории
🏆 Шпинат, сырой: Меньше калорий
💪 Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройБатат, сырой
Белки
2.9g
1.6g
Углеводы
2.4g
17.3g
Жиры
0.6g
0.4g
Клетчатка
1.6g
4.4g
Сахар
0g
6.1g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
14.8mg
Кальций
68mg
22mg
Железо
1.3mg
0.4mg
Калий
582mg
486mg
Натрий
111mg
0mg
📊 Шпинат, сырой: Пищевая ценность📊 Батат, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройКейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сырая