Шпинат, сырой vs Свекла, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Свекла, сырая

26
Калории
Свекла, сырая: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройСвекла, сырая
Белки
2.9g
1.6g
Углеводы
2.4g
4.7g
Жиры
0.6g
0.1g
Клетчатка
1.6g
2.6g
Сахар
0g
0.9g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
8.6mg
Кальций
68mg
73mg
Железо
1.3mg
3.2mg
Калий
582mg
369mg
Натрий
111mg
281mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Свекла, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройСвекла, сырая vs Морковь, сыраяБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро