Шпинат, сырой vs Окра, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Окра, сырая

33
Калории
🏆 Шпинат, сырой: Меньше калорий
💪 Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройОкра, сырая
Белки
2.9g
1.9g
Углеводы
2.4g
7.5g
Жиры
0.6g
0.2g
Клетчатка
1.6g
3.2g
Сахар
0g
1.5g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
23mg
Кальций
68mg
82mg
Железо
1.3mg
0.6mg
Калий
582mg
299mg
Натрий
111mg
7mg
📊 Шпинат, сырой: Пищевая ценность📊 Окра, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs ТароБрокколи, сырая vs Окра, сырая