Тилапия, готовая vs Тофу

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тилапия, готовая

95
Калории
vs

Тофу

85
Калории
Тофу: Меньше калорий
Тилапия, готовая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Тилапия, готоваяТофу
Белки
19g
10.9g
Углеводы
0g
1g
Жиры
2.5g
4.2g
Клетчатка
0g
0.9g
Сахар
0g
0.4g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
1.1mg
Кальций
9mg
149mg
Железо
0mg
1.7mg
Калий
342mg
0mg
Натрий
94mg
33mg
Тилапия, готовая: Пищевая ценность Тофу: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТреска, готовая vs Тилапия, готоваяТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs Тофу