Тунец, готовый vs Тофу

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тунец, готовый

102
Калории
vs

Тофу

85
Калории
🏆 Тофу: Меньше калорий
💪 Тунец, готовый: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Тунец, готовыйТофу
Белки
24.7g
10.9g
Углеводы
-0.1g
1g
Жиры
0.4g
4.2g
Клетчатка
0g
0.9g
Сахар
0g
0.4g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
1.1mg
Кальций
3mg
149mg
Железо
0.6mg
1.7mg
Калий
420mg
0mg
Натрий
94mg
33mg
📊 Тунец, готовый: Пищевая ценность📊 Тофу: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЛосось, приготовленный vs Тунец, готовыйЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs Яйцо, целое, готовоеЛосось, приготовленный vs Тофу