Белый рис, готовый vs Овсянка, готовая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Белый рис, готовый

130
Калории
vs

Овсянка, готовая

71
Калории
🏆 Овсянка, готовая: Меньше калорий
💪 Овсянка, готовая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Белый рис, готовыйОвсянка, готовая
Белки
2.4g
2.5g
Углеводы
28.6g
12g
Жиры
0.2g
1.5g
Клетчатка
0.3g
1.7g
Сахар
0g
0.3g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
0mg
Кальций
3mg
9mg
Железо
1.5mg
0.9mg
Калий
29mg
70mg
Натрий
0mg
71mg
📊 Белый рис, готовый: Пищевая ценность📊 Овсянка, готовая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Белый рис, готовый vs Киноа, готовоеБелый рис, готовый vs Коричневый рис, готовыйОвсянка, готовая vs ГранолаМакароны, готовые vs Белый рис, готовыйКиноа, готовое vs Овсянка, готоваяОвсянка, готовая vs Макароны, готовые