Сколько калорий в Бузина?
Пищевая ценность продукта: Бузина
На порцию 100 g
73
Калории
4% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Бузина?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий6mg
Сахар0g
Витамин A30 IU
Витамин C36mg
Витамин D0 IU
Кальций38mg
Железо1.6mg
Калий280mg
Часто задаваемые вопросы о Бузина
Сколько калорий в Бузина?
Порция Бузина весом 100g содержит 73 калорий: 0.7г белка, 18.4г углеводов и 0.5г жиров.
Сколько белка в Бузина?
Бузина содержит 0.7г белка на порцию 100g, что составляет около 1% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Бузина подходит для похудения?
С 73 калориями на 100g, Бузина может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Бузина?
Порция Бузина весом 100g содержит 18.4г углеводов и 7г пищевых волокон.
Полезен ли Бузина?
Бузина даёт 0.7г белка, 7г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.