Шпинат, сырой vs Кольраби

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Кольраби

27
Калории
Шпинат, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройКольраби
Белки
2.9g
1.7g
Углеводы
2.4g
6.2g
Жиры
0.6g
0.1g
Клетчатка
1.6g
3.6g
Сахар
0g
2.6g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
62mg
Кальций
68mg
24mg
Железо
1.3mg
0.4mg
Калий
582mg
350mg
Натрий
111mg
20mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Кольраби: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро