Beet, raw مقابل Sweet potato, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beet, raw

26
السعرات الحرارية
مقابل

Sweet potato, raw

79
السعرات الحرارية
Beet, raw: أقل في السعرات الحرارية
Beet, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beet, rawSweet potato, raw
البروتين
1.6g
1.6g
الكربوهيدرات
4.7g
17.3g
إجمالي الدهون
0.1g
0.4g
الألياف الغذائية
2.6g
4.4g
السكريات
0.9g
6.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
8.6mg
14.8mg
الكالسيوم
73mg
22mg
الحديد
3.2mg
0.4mg
البوتاسيوم
369mg
486mg
الصوديوم
281mg
0mg
Beet, raw: حقائق التغذية Sweet potato, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Sweet potato, raw مقابل Potato, rawBeet, raw مقابل Carrot, rawSpinach, raw مقابل Sweet potato, rawBroccoli, raw مقابل Sweet potato, rawSpinach, raw مقابل Beet, rawBroccoli, raw مقابل Beet, raw