كم عدد السعرات الحرارية في Catfish؟

تحتوي حصة 100g من Catfish على 119 سعرة حرارية، مع 15.2g بروتين و0g كربوهيدرات و5.9g دهون.

يوفر Catfish ‏15.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 30% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 119 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Catfish ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Catfish على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Catfish يوفر 15.2g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.