كم عدد السعرات الحرارية في Cheddar cheese؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Cheddar cheese
لكل حصة 100g
403
السعرات الحرارية
20% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Cheddar cheese؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة18.9g
Cholesterol99mg
الصوديوم653mg
السكريات0.5g
فيتامين أ337 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د24 IU
الكالسيوم710mg
الحديد0.1mg
البوتاسيوم76mg
الأسئلة الشائعة حول Cheddar cheese
كم عدد السعرات الحرارية في Cheddar cheese؟
تحتوي حصة 100g من Cheddar cheese على 403 سعرة حرارية، مع 22.9g بروتين و3.4g كربوهيدرات و33.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Cheddar cheese؟
يوفر Cheddar cheese 22.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 46% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Cheddar cheese مفيد لخسارة الوزن؟
مع 403 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cheddar cheese ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Cheddar cheese؟
تحتوي حصة 100g من Cheddar cheese على 3.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Cheddar cheese صحي؟
Cheddar cheese يوفر 22.9g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.