Egg, whole, cooked مقابل Clam

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Egg, whole, cooked

187

السعرات الحرارية

مقابل

Clam

0

السعرات الحرارية

🏆 Clam — أقل في السعرات الحرارية

💪 Egg, whole, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Egg, whole, cookedClam

البروتين

33.4g

1.7g

الكربوهيدرات

0.5g

8.8g

إجمالي الدهون

4.7g

0.3g

الألياف الغذائية

0g

3.1g

السكريات

0g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

4.6mg

الكالسيوم

16mg

14mg

الحديد

1.1mg

0.4mg

البوتاسيوم

276mg

342mg

الصوديوم

79mg

112mg

📊 Egg, whole, cooked — حقائق التغذية 📊 Clam — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Egg, whole, cooked مقابل Clam: مقارنة التغذية