Almonds مقابل Walnuts
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Almonds
626
السعرات الحرارية
مقابل
Walnuts
654
السعرات الحرارية
Almonds: أقل في السعرات الحرارية
Almonds: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
AlmondsWalnuts
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم