Cashew مقابل Almonds
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Cashew
553
السعرات الحرارية
مقابل
Almonds
626
السعرات الحرارية
Cashew: أقل في السعرات الحرارية
Almonds: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
CashewAlmonds
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم