Avocado, raw مقابل Cranberries, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

السعرات الحرارية

مقابل

السعرات الحرارية

🏆 Avocado, raw — أقل في السعرات الحرارية

💪 Cranberries, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Avocado, rawCranberries, raw

البروتين

0.8g

2.2g

الكربوهيدرات

16.5g

23.4g

إجمالي الدهون

0.4g

0.7g

الألياف الغذائية

1.3g

10.4g

السكريات

15.2g

11.2g

فيتامين ج

71.5mg

30mg

الكالسيوم

5mg

12mg

الحديد

0.3mg

1.6mg

البوتاسيوم

171mg

348mg

الصوديوم

1mg

28mg