Beef steak, cooked مقابل Beef Jerky

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Beef Jerky

410
السعرات الحرارية
🏆 Beef steak, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Beef Jerky — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedBeef Jerky
البروتين
20.4g
33.2g
الكربوهيدرات
0g
11g
إجمالي الدهون
13.4g
25.6g
الألياف الغذائية
0g
1.8g
السكريات
0g
9g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
0mg
الكالسيوم
9mg
20mg
الحديد
0.3mg
5.4mg
البوتاسيوم
363mg
597mg
الصوديوم
59mg
1785mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Beef Jerky — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Beef Jerky: مقارنة التغذية