Beef steak, cooked مقابل Bone-in Pork Chop

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Bone-in Pork Chop

170
السعرات الحرارية
🏆 Bone-in Pork Chop — أقل في السعرات الحرارية
💪 Bone-in Pork Chop — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedBone-in Pork Chop
البروتين
20.4g
20.7g
الكربوهيدرات
0g
0g
إجمالي الدهون
13.4g
9g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
0mg
الكالسيوم
9mg
19mg
الحديد
0.3mg
0.6mg
البوتاسيوم
363mg
343mg
الصوديوم
59mg
55mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Bone-in Pork Chop — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Bone-in Pork Chop: مقارنة التغذية