Beef steak, cooked مقابل Lamb Shank

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Lamb Shank

183
السعرات الحرارية
🏆 Lamb Shank — أقل في السعرات الحرارية
💪 Beef steak, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedLamb Shank
البروتين
20.4g
20.1g
الكربوهيدرات
0g
0.1g
إجمالي الدهون
13.4g
11.4g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
0mg
الكالسيوم
9mg
7mg
الحديد
0.3mg
1.3mg
البوتاسيوم
363mg
286mg
الصوديوم
59mg
76mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Lamb Shank — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Lamb Shank: مقارنة التغذية