Tuna, cooked مقابل Pork chop, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tuna, cooked

89
السعرات الحرارية
مقابل

Pork chop, cooked

155
السعرات الحرارية
🏆 Tuna, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Pork chop, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tuna, cookedPork chop, cooked
البروتين
1.1g
12.6g
الكربوهيدرات
22.8g
1.1g
إجمالي الدهون
0.3g
10.6g
الألياف الغذائية
2.6g
0g
السكريات
12.2g
1.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
8.7mg
0mg
الكالسيوم
5mg
50mg
الحديد
0.3mg
1.2mg
البوتاسيوم
358mg
126mg
الصوديوم
1mg
124mg
📊 Tuna, cooked — حقائق التغذية📊 Pork chop, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Tuna, cooked مقابل Pork chop, cooked: مقارنة التغذية