Pork chop, cooked مقابل Tofu, firm

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Pork chop, cooked

170
السعرات الحرارية
مقابل

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
Tofu, firm: أقل في السعرات الحرارية
Pork chop, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Pork chop, cookedTofu, firm
البروتين
20.7g
10.9g
الكربوهيدرات
0g
1g
إجمالي الدهون
9g
4.2g
الألياف الغذائية
0g
0.9g
السكريات
0g
0.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.1mg
الكالسيوم
19mg
149mg
الحديد
0.6mg
1.7mg
البوتاسيوم
343mg
0mg
الصوديوم
55mg
33mg
Pork chop, cooked: حقائق التغذية Tofu, firm: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmPork chop, cooked مقابل Chicken thigh, cookedTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firm