Beef steak, cooked مقابل Turkey Leg

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Turkey Leg

144
السعرات الحرارية
🏆 Turkey Leg — أقل في السعرات الحرارية
💪 Beef steak, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedTurkey Leg
البروتين
20.4g
19.5g
الكربوهيدرات
0g
0g
إجمالي الدهون
13.4g
6.7g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
0mg
الكالسيوم
9mg
17mg
الحديد
0.3mg
1.7mg
البوتاسيوم
363mg
273mg
الصوديوم
59mg
74mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Turkey Leg — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Turkey Leg: مقارنة التغذية