Chicken breast, cooked مقابل Black beans, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Black beans, cooked

127
السعرات الحرارية
🏆 Black beans, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Black beans, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedBlack beans, cooked
البروتين
2g
8.7g
الكربوهيدرات
8.5g
22.8g
إجمالي الدهون
14.7g
0.5g
الألياف الغذائية
6.7g
7.4g
السكريات
0.7g
0.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
1.2mg
الكالسيوم
12mg
28mg
الحديد
0.6mg
2.9mg
البوتاسيوم
485mg
403mg
الصوديوم
7mg
2mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Black beans, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Black beans, cooked: مقارنة التغذية