Broccoli, raw مقابل Endive, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Broccoli, raw

34

السعرات الحرارية

مقابل

Endive, raw

17

السعرات الحرارية

Endive, raw: أقل في السعرات الحرارية

Broccoli, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Broccoli, rawEndive, raw

البروتين

2.8g

1.3g

الكربوهيدرات

6.6g

3.4g

إجمالي الدهون

0.4g

0.2g

الألياف الغذائية

2.6g

3.1g

السكريات

1.7g

0.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

89.2mg

6.5mg

الكالسيوم

47mg

52mg

الحديد

0.7mg

0.8mg

البوتاسيوم

316mg

314mg

الصوديوم

33mg

22mg

Broccoli, raw: حقائق التغذية Endive, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Broccoli, raw مقابل Cauliflower, raw Broccoli, raw مقابل Spinach, raw Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw Broccoli, raw مقابل Kale, raw Broccoli, raw مقابل Beet, raw Broccoli, raw مقابل Okra, raw