كم عدد السعرات الحرارية في Endive, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Endive, raw
لكل حصة 100g
17
السعرات الحرارية
1% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Endive, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم22mg
السكريات0.3g
فيتامين أ108 IU
فيتامين ج6.5mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم52mg
الحديد0.8mg
البوتاسيوم314mg
الأسئلة الشائعة حول Endive, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Endive, raw؟
تحتوي حصة 100g من Endive, raw على 17 سعرة حرارية، مع 1.3g بروتين و3.4g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Endive, raw؟
يوفر Endive, raw 1.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Endive, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 17 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Endive, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Endive, raw؟
تحتوي حصة 100g من Endive, raw على 3.4g من الكربوهيدرات و3.1g من الألياف الغذائية.
هل Endive, raw صحي؟
Endive, raw يوفر 1.3g بروتين و3.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.