Broccoli, raw مقابل Lotus Root

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Broccoli, raw

614
السعرات الحرارية
مقابل

Lotus Root

0
السعرات الحرارية
🏆 Lotus Root — أقل في السعرات الحرارية
💪 Broccoli, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Broccoli, rawLotus Root
البروتين
21g
1.5g
الكربوهيدرات
18.8g
0g
إجمالي الدهون
55.5g
0g
الألياف الغذائية
10.3g
3g
السكريات
6.3g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
347mg
51mg
الحديد
3.5mg
0.8mg
البوتاسيوم
748mg
319mg
الصوديوم
227mg
18mg
📊 Broccoli, raw — حقائق التغذية📊 Lotus Root — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Broccoli, raw مقابل Lotus Root: مقارنة التغذية