Broccoli, raw مقابل Plantain

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Broccoli, raw

614

السعرات الحرارية

مقابل

Plantain

0

السعرات الحرارية

🏆 Plantain — أقل في السعرات الحرارية

💪 Broccoli, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Broccoli, rawPlantain

البروتين

21g

1.2g

الكربوهيدرات

18.8g

29.2g

إجمالي الدهون

55.5g

1g

الألياف الغذائية

10.3g

1.8g

السكريات

6.3g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

19.1mg

الكالسيوم

347mg

4mg

الحديد

3.5mg

0.3mg

البوتاسيوم

748mg

408mg

الصوديوم

227mg

0mg

📊 Broccoli, raw — حقائق التغذية 📊 Plantain — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Broccoli, raw مقابل Plantain: مقارنة التغذية