Broccoli, raw مقابل Plantain

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Broccoli, raw

34

السعرات الحرارية

مقابل

Plantain

136

السعرات الحرارية

Broccoli, raw: أقل في السعرات الحرارية

Broccoli, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Broccoli, rawPlantain

البروتين

2.8g

1.2g

الكربوهيدرات

6.6g

31g

إجمالي الدهون

0.4g

0.9g

الألياف الغذائية

2.6g

2.1g

السكريات

1.7g

14.2g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

89.2mg

20.1mg

الكالسيوم

47mg

4mg

الحديد

0.7mg

0.3mg

البوتاسيوم

316mg

396mg

الصوديوم

33mg

0mg

Broccoli, raw: حقائق التغذية Plantain: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Broccoli, raw مقابل Cauliflower, raw Broccoli, raw مقابل Spinach, raw Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw Broccoli, raw مقابل Kale, raw Broccoli, raw مقابل Beet, raw Broccoli, raw مقابل Okra, raw