Broccoli, raw مقابل Potato, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Broccoli, raw

34

السعرات الحرارية

مقابل

Potato, raw

73

السعرات الحرارية

Broccoli, raw: أقل في السعرات الحرارية

Broccoli, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Broccoli, rawPotato, raw

البروتين

2.8g

1.8g

الكربوهيدرات

6.6g

16g

إجمالي الدهون

0.4g

0.3g

الألياف الغذائية

2.6g

13.8g

السكريات

1.7g

0.6g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

89.2mg

23.3mg

الكالسيوم

47mg

6mg

الحديد

0.7mg

0.4mg

البوتاسيوم

316mg

446mg

الصوديوم

33mg

2mg

Broccoli, raw: حقائق التغذية Potato, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Sweet potato, raw مقابل Potato, raw Broccoli, raw مقابل Cauliflower, raw Broccoli, raw مقابل Spinach, raw Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw Broccoli, raw مقابل Kale, raw Broccoli, raw مقابل Beet, raw