Broccoli, raw مقابل Watercress, raw
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Broccoli, raw
614
السعرات الحرارية
مقابل
Watercress, raw
25
السعرات الحرارية
🏆 Watercress, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Broccoli, raw — أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Broccoli, rawWatercress, raw
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم