Brown rice, cooked مقابل Oatmeal, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Brown rice, cooked

130

السعرات الحرارية

مقابل

Oatmeal, cooked

71

السعرات الحرارية

Oatmeal, cooked: أقل في السعرات الحرارية

Brown rice, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Brown rice, cookedOatmeal, cooked

البروتين

2.7g

2.5g

الكربوهيدرات

28.2g

12g

إجمالي الدهون

0.3g

1.5g

الألياف الغذائية

0.4g

1.7g

السكريات

0.1g

0.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0mg

الكالسيوم

10mg

9mg

الحديد

1.2mg

0.9mg

البوتاسيوم

35mg

70mg

الصوديوم

1mg

71mg

Brown rice, cooked: حقائق التغذية Oatmeal, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola Quinoa, cooked مقابل Oatmeal, cooked Oatmeal, cooked مقابل Pasta, cooked Oatmeal, cooked مقابل Farro Oatmeal, cooked مقابل Barley, cooked