White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

White rice, cooked

130
السعرات الحرارية
مقابل

Brown rice, cooked

130
السعرات الحرارية
🏆 White rice, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Brown rice, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

White rice, cookedBrown rice, cooked
البروتين
2.4g
2.7g
الكربوهيدرات
28.6g
28.2g
إجمالي الدهون
0.2g
0.3g
الألياف الغذائية
0.3g
0.4g
السكريات
0g
0.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
3mg
10mg
الحديد
1.5mg
1.2mg
البوتاسيوم
29mg
35mg
الصوديوم
0mg
1mg
📊 White rice, cooked — حقائق التغذية📊 Brown rice, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل GranolaWhole Wheat Bread مقابل White Bread
White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked: مقارنة التغذية